تعرف على العديد من فوائد فاكهة الكيوي لجسم الإنسان

تحتوي فاكهة الكيوي بيضاوية الشكل على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، والتي لا غنى للإنسان عنها.

وتعد إيطاليا أشهر الدول المصدرة للكيوي في العالم، ويتم زراعة الكيوي في ظروف بيئة خاصة.

وتحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و1% بروتين، كما وتحتوي على الأملاح المعدنية.

كما وتحتوي على 150 مليجرام من فيتامين C  وهي تعادل أربعة أضعاف الموجودة في الحمضيات.

في هذا التقرير سنستعرض أهم الفوائد الكيوي لجسم الإنسان:

1-تحسين عملية الهضم:

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي تعمل على تحسين عملية الهضم.

وتعمل الألياف الموجودة في الكيوي على منع بعض أمراض الجهاز الهضمي، وخاصة الإمساك.

2-يحمي الإنسان من فقدان البصر:

تحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين أ، والذي يعمل على حماية العين من الأشعة فوق بنفسجية الضارة.

كما ويعمل الكيوي على حماية العين من خطر الإصابة بالعشى الليلي والتنكس البقعي.

فاكهة الكيوي

3- الحماية من سرطان القولون:

تعمل الألياف الموجودة بنسبة عالية في الكيوي على حماية الإنسان من الإصابة بسرطان القولون.

وتعزز الألياف الموجودة في الكيوي من صحة القولون، وإزالة كل ما يسبب الأمراض له.

4-يقلل تساقط الشعر:

وتعمل المعادن الموجودة بنسبة عالية في الكيوي على مكافحة تساقط الشعر لدى الإنسان.

كما ويعمل الكيوي على ترطيب الشعر، ويمنع الشيب المبكر.

5-الحماية من الإصابة بالجلطات:

ويعمل فيتامين K الموجود بنسبة عالية في الكيوي على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل من تجلط الدم.

كما ويعمل الكيوي على تقليل معدل الدهون الثلاثية في الجسم، ويحافظ على صحة القلب والشرايين.

6-يمنع التشوهات الخلقية لدى الأطفال:

وتنصح النساء الحوامل بتناول الكيوي لفوائده الكثيرة، وخاصة منع التشوهات الخلقية لدى الأطفال

7-تجديد الجلد وتخليص البشرة من السموم:

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والتي تعمل على تخليص البشرة من السموم.

كما ويحتوي الكيوي على فيتامينات C,E والتي تعمل على تجديد الجلد.

8-الوقاية من مرض حب الشباب:

ويعمل الكيوي على حماية الإنسان من حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من أحماض ألفا هايدروكسي.

ويتم ذلك عن طريق وضع القليل من مهروس لب الكيوي على هذه الحبوب، مما يؤدي إلى التخلص منها.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *