تمارين كيجل لتسهيل عملية الولادة

تمارين كيجل لتسهيل عملية الولادة

تمارين كيجل لتسهيل عملية الولادة هي تمارين رياضية تقوي من عضلات الحوض والعضلات المحيطة بمجري البول، والمثانة، والرحم، والمستقيم. وقد نسبت هذه التمارين إلي طبيب النساء والولادة أرنولد كيجل, والذي… أكمل القراءة ←