كشف مستشار المجلس القومي للسكان التابع لوزارة الصحة، الدكتور عاطف الشيتاني، عن إصابة 82% من سيدات مصر بـ السمنة المفرطة .
وأكد الدكتور عاطف الشيتاني، أنه لابد من الانتباه إلى خطورة السمنة، مشيرا إلى أن الرياضة تقلل من خطرها، خاصة أنها تسبب أمراض السكر والقلب والضغط.
وأعلن مستشار المجلس القومي للسكان التابع لوزارة الصحة، أن 39% من مرضى السمنة المفرطة يعانون من ضغط الدم.
حلول للقضاء على السمنة المفرطة
ومن جانبه أعلن الموقع الأمريكي الطبي ” webmd” عن عدد من العادات الخاطئة التي يتبعها البعض ولكنها تؤدي لزيادة الوزن ويجب تجنبها وهى:
إذا تناولت وجبتك أمام التليفزيون يجعل الطعام في متناول يدك لفترة طويلة، بسبب عدم الانتباه لكمية الطعام.
السهر لفترات طويلة وعدم النوم الكافي يجعلك تشعر بالجوع حتى لو كانت بطنك ممتلئة، لأن فقدان النوم يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول وهو هرمون تنظيم الشهية، وكشفت الدراسات أن الأرق يزيد من تخزين الدهون في الجسم أيضا.
الشعور بالجوع عند التسوق خاصة عند رؤية أنواع عديدة من الطعام، وينصح الخبراء في ذلك الأمر بتناول أي شيء صحي قبل الذهاب للتسوق، لتجنب الشعور بالجوع.
والخطأ الكبير الذي يقع فيه العديد هو تخطى وجبة الإفطار على أساس تقليل الوزن، فبعد ليلة يحتاج جسمك إلى الطاقة لتشغيل أجهزته وعدم تخزين الدهون والكربوهيدرات لاستخدامها لاحقا.
كما يجب الامتناع عن تناول الطعام بسرعة كبيرة سواء كانت وجبة خفيفة أو وجبة دسمة.
