يعد الكرش مشكلة كبيرة تؤرق حياة العديد من الأشخاص، سواء من الرجال أو النساء، فالجميع يرغب دائمًا أن يتمتع بصحة جيدة، وجسم متناسق، وألا يشعر بالتعب حين يبذل أي مجهود.
ساهمت التكنولوجيا الحديثة وتزايد نمط الحياة غير الصحية، التي تعتمد على السرعة في كل شيء بما ذلك وجبات الطعام، في زيادة معدلات السمنة حول العالم، ومن ثم بات الكرش رفيقًا في كل بيت.
وفي كثير من الأحيان، يشتكي البعض من أن أنظمة التخسيس أو ممارسة التدريبات الرياضية قد تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الإضافية إلا أنهم قد لا يساعدون في التخلص من الكرش.
سبب تكون الكرش
ذكر موقع «بولدسكاي» المهتم بالصحة، أن زيادة الوزن المرتبطة بالحمل، أو الاضطرابات الهرمونية، أو قد يكون الأمر نتيجة للعوامل الوراثية، أو عسر الهضم المزمن، أو اتباع أنظمة تغذية غير صحية، والإكثار من المشروبات الكحولية، كلها أسباب تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن.
وتمثل كل تلك العوامل خطورة كبيرة على الصحة، وقد يتعرض الشخص لعدة مشاكل منها الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، آلام الظهر، آلام الركبة، وغيرها من المشاكل المتعلقة بالأوعية الدموية.
حل جذري لمشكلة الكرش
يرى بعض خبراء التغذية أن هناك مشروب سحري، قد يمثل حلًا جذريًا لمشكلة الكرش، وهو شراب الطماطم والنعنع.
وتساعد مكونات هذا المشروب على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بطريقة سريعة وفعالة، إذا تم تناوله بالكميات المحددة وفي أوقات معينة.
كما ينصح هؤلاء الخبراء باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، فضلًا عن تناول هذا المشروب بانتظام لضمان نتيجة جيدة وملحوظة.
وهناك عدة أنظمة غذائية يوصي بها أيضًا خبراء التغذية، تتمثل في الأنظمة قليلة الدهون غير الصحية وقليلة السكر والنشويات وكثيرة البروتينات، كما يُنصح بممارسة بعض التمارين الخاصة بمنطقة البطن لمدة 40 دقيقة على الأقل يوميًا.
مكونات مشروب الطماطم والنعناع
عصير الطماطم غني بفيتامين «C » وإنزيم ليكوبين، فبينما يساعد فيتامين «C » في تسريع عملية الحرق في الجسم، يعمل إنزيم ليكوبين على تكسير الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن.
كما أن أوراق النعنع غنية بفيتامينات «A» و«C »، مما يساعد في تسريع عملية الحرق في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
وصفة المشروب
تتكون وصفة المشروب السحرية من نصف كوب من عصير الطماطم، مخلوطًا مع من 3 إلى 4 أوراق من النعنع.
ويمكن تناول الوصفة إما ساخنة في صورة حساء أو باردة في صورة عصير، وينصح بتناوله قبل الإفطار يوميًا لمدة 3 أشهر.
