بمناسبة عيد الفطر.. تعرف على فوائد اللب الأبيض رقم واحد في التسلية

تأتي الإجازات برغبة الجميع في مشاهدة الأفلام وبجوارهم المسليات، وبسبب فوائد اللب الأبيض جاء رقم واحد في هذه المسليات.

جاءت الإجازة وأيام العيد على هوى الكثير من الأشخاص الذي يفضلون السهر أمام التلفاز ومشاهدة الأفلام وبالتالي فهم يحتاجون الكثير من المسليات التي تضفي استمتاع أكبر في ذلك الوقت.

ووقع الإختيار على اللب الأبيض في التسلية وفقا للموقع الطبى الأمريكى “Care2″، لذلك نقدم لكم فوائده الكثيرة :

فوائد اللب الأبيض

1- يحتوي اللب الأبيض على مادة “إل- التربتوفان”، التي تساعد على محاربة الاكتئاب وتعزيز النوم، عن طريق تحويل التربتوفان إلى السيروتونين والنياسين، والتى تساعد فى النوم.

2- يحتوى على مادة “فيتوستيرولس”، وهى من المركبات التي تعتبر لها قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول السيء.

3- اللب الأبيض به الكثير من المعادن ومنهم الفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس.

4- مصدر قوي لفيتامين K.

5- كما يحتوي على نسبة كبيرة من الزنك، الذي يمنع هشاشة العظام، خاصة نقص.

6- يعد مصدر قوي لفيتامين E.

7- مصدر أساسي للعديد من الفيتامينات منها (الثيامين، حمض البانتوثنيك، الريبوفلافين، النياسين، فيتامين ب 6 والفولاتس).

8- من المعروف أيضا أن 100 جرام من بذور اليقطين تحتوى على حوالى 30 جراما من البروتين.

9- يساعد على منع تكوين حصوات الكلى.

10- كما يقلل من الإلتهاب وآلام  المفاصل بدون أي أعراض جانبية للأدوية المضادة للالتهابات.

11- ويستخدم فى العديد من البلدان كعلاج طبيعى يمنع الديدان الشريطية والطفيليات الأخرى.

12- بجانب أنه يعزز  من صحة البروستاتا.

13- وأخيرا يمنع اللب ظهور عوامل الشيخوخة.