فاكهة الموز من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، و الغذائية وهذا وفقاً لما ذكره الخبراء فهي تحتوي على ما يقرب من أربعة عشر جراماً من السكر بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم مزيداً من الطاقة
فوائد الموز في علاج الكثير من الأمراض
أولاً :-احتواء فاكهة الموز على الألياف حيث يوجد في محتواه ما يقرب من ثلاث جرامات من الألياف و هذا على حسب ما تحدث عنه الخبراء فالموز الأخضر يوجد بداخله ما يطلق عليه النشا المقاوم، و هو نوعاً من الألياف الطبيعية التي ليس من السهل على جسم الإنسان امتصاصها بسهولة ، هذا بالإضافة إلى أن هذا النشا المقاوم لديه القدرة على منحك الشعور بالشبع ، و المساهمة بشكل كبير في عملية حرق الدهون.
ثانياً :-احتوائه على مجموعة من الفيتامينات حيث أن فاكهة الموز تحتوي على ما يقرب من نسبة 25% من احتياج جسمك من فيتامين B6 ، و التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومياً إلى جانب أن الموز يخفف من مشاكل التورم ، و يمنح الجسم الحماية الكبيرة للغاية من الإصابة بمرض السكري علاوةً على مساهمته الكبيرة في عملية خسارة الوزن ، و المساهمة في عملية الإنتاج الخاصة بخلايا الدم البيضاء ، و ذلك نظراً لاحتوائه على المستويات المختلفة من فيتامين B6.
ثالثاً :- الموز معالج جيد لحالات الاكتئاب .
رابعاً:- يساعد في الحماية من الإصابة بالتشنج العصبي أثناء التدريبات الرياضية بالإضافة إلى حماية الإنسان من الإصابة بالتشنجات الساقين خلال نومه .
خامساً :- يعد الموز مكافحاً جيداً لمشكلة نقص الكاليسوم لما يحتويه من عناصر غذائية تمنح الجسم المزيد من الطاقة والحيوية .
