تتوفر فاكهة الموز التي لا تنقطع طيلة أشهر السنة، على فوائدة كثيرة، لهذا سيقوم موقع اليوم العربي بإطلاعكم على أهم فوائد الموز الصحية، التي ستجعلكم تحبونه أكثر، فهذه الفاكهة التي تعد من بين الفواكه الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، غنية بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية، التي لها دور كبير في المعالجة والوقاية من العديد من الأمراض.
فوائد الموز الصحية والوقائية
- يعمل الموز على تقوية الدم، والتخفيف من الأنيميا، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد.
- إذا تم تناول الموز على الريق فإنه سيساعد على القيام بالتمارين الرياضية، ويخفف من التعب الذي يواجه الإنسان خلال اليوم.
- يعمل الموز على التخليص من الأرق النفسي، حيث يعتبر علاجا للإكتئاب، ويساهم في التخلص من التوتر والقلق، كما أن له دور في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، ويساعد كذلك على الإسترخاء.
- إن تناول الموز في الصباح يساهم في زيادة قوة العظام، ويحارب التهاب المفاصل.
- الموز يحد من ارتفاع معدل الكوليسترول الضار في الجسم، الذي كلما انخفض كلما قل معها خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالقلب.
- يلعب الموز دورا هاما في تعزيز المناعة، الشيء الذي يجعل الإنسان بعيدا عن الإصابة بالأمراض الخطيرة.
الفوائد العلاجية لفاكهة الموز
- تقوم فاكهة الموز بتخليص الجسم من السموم والبكتيريات، كما أن له دور في معالجة قرحة المعدة، وفي زيادة كفاءة الجهاز الهضمي، حيث يتوفر على خاصية ملين طبيعي.
- إن القيام بتناول الموز بين وجبات الأكل يساهم في جعل نسبة السكر في الدم مستقرة، وخفف من غثيان الصباح.
- للموز قدرة على خفض ضغط الدم، والحماية من السكتة الدماغية ونوبات القلب.
- يساعد الموز على الهضم، وتخليص الجسم من المعادن الثقيلة والسموم بفضل احتوائه على البكتين.
- يعتبر الموز محفزا لنمو البكتيريا النافعة، وكذلك يقوم بإنتاج الأنزيمات الهاضمة من أجل المساعدة على امتصاص العناصر المغذية.
