عدد كبير من الأشخاص لايعلمون ماهو رجيم فصائل الدم ، وهل هذا الريجيم مفيد لصحتهم أم لا ، حيث تعتمد فكرة هذا الرجيم علي تناول أغذية معينة و الابتعاد عن الاخري وذلك حسب نوع فصيلة الدم لكل شخص .
الهدف من فكرة رجيم فصائل الدم يتمحور حول الأطعمة التي تتناولها وتتفاعل كيميائيا مع فصيلة الدم الخاص بك ، فما لا تعرفه ان جسمك سوف يهضم الطعام بشكل أكثر كفاءة، فيعمل علي انقاص الوزن ، ويعطيك المزيد من الطاقة، ويساعدك على منع الامراض و من هنا يقدم لنا الدكتور عصام عمران أستشاري التغذية العلاجية والسمنة ، مزيد من المعلومات عن هذا النظام :
رجيم فصيلة الدم A
هذا الرجيم يهدف الي اتباع نظام غذائي خال من اللحوم والاعتماد على الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات، والحبوب الكاملة ، فهو يعتبر من الانظمة العضوية المثالية والجديدة ، ويقولون ان من يقوم بهذا النظام يكون لديهم نظام مناعة حساس.
رجيم فصيلة الدم B
اصحاب هذا الرجيم يجب ان يتجنبوا بذور الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني، والسمسم ، والدجاج قد يكون هو أيضا مشكلة، بدلا من كل هذا قم بتناول الخضروات الخضراء والبيض وبعض اللحوم والألبان قليلة الدسم .
رجيم فصيلة الدم AB
أطعمة هذا الرجيم ترتكز على المأكولات البحرية ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء ، ويجب تجنب الكافيين ، والكحول، واللحوم المدخنة أو اللحوم المصنعة.
تاثير رجيم الفصائل علي صحتنا :
أكد الدكتور عصام عمران بأن أحد مشاكل هذا النظام أنة قد يؤدي الي ارتفاع الكوليستيرول في الدم وتصلب الشرايين , أما في حالة اتباع النظام النباتي فقد يؤدي الي الانيميا وذلك بسبب نقص الحديد و فيتامين د ، وقد يسبب مشاكل في العظام بسبب نقص فيتامين ب 12 ” .
وايضا التقليل من شرب اللبن يسبب نقص الكالسيوم و هشاشة العظام ، اذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل الضغط , القلب أو السكر فستجد تعارض كبير بين النظام الغذائي الصحي المناسب لحالتك الصحية و نوع الغذاء الذي تفرضة عليك فصيلة دمك .
لا توجد دراسات أثبتت فعالية أو جدوي هذا الرجيم أو أن هناك علاقة بين تناول أنواع معينة من الاكل و انقاص الوزن هذا النظام ليس له أي أساس علمي و قد يسبب مشاكل صحية و لذلك أحذر من اتباع هذا النظام المتدوال في بعض مراكز التخسيس.
