عدد كبير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن والأصابة بالسمنة فماهي الطريقة المناسبة والصحية لخسارة الوزن الزائد .
أجريت دراسة طبية حديثة علي مجموعة من السيدات اللاتي تعاني من السمنة و الوزن الزائد لمعرفة حقيقة تأثير الكمون على مرضى السمنة.
قسم الباحثون السيدات الي مجموعتين كل مجموعة تتكون من 44 سيدة ثم أعطى الباحثون المجموعة الاولي 140 جرام زبادي مضافا اليها 3 جرام كمون مطحون يوميا.
لكن المجموعة الاخري من السيدات تناولت الزبادي فقط بدون الكمون المطحون وكلتا المجموعتين اتبعت نظام غذائي صحي وقللوا احتياجاتهم العادية بحوالي 500 سعر حراري.
بعد مرور 3 شهور، النتائج كانت مفاجأة حيث أظهرت أن إضافة الكمون المطحون للزبادي يساعد علي تقليل مستوي الكوليستيرول الضار والدهون الثلاثية وزيادة مستوي الكوليستيرول الجيد في الدم، ويساعد علي إنقاص الوزن وتقليل مقاييس الجسم.
يرصد لكم اليوم العربي فوائد الكمون المتعددة ومنها:
فوائد الكمون للريجيم
1- تتحقق الفائدة الكبرى من الكمون عندما يخلط مع بعض انواع التوابل الاخرى كالزنجبيل والفلفل الاسود والحلبة والكركم، فيساعدوا اكثر على خسارة الوزن بشكل اسرع.
2- يساعد الكمون فى عملية إمتصاص الأطعمة من المعدة بشكل صحى وصحيح، وبالتالى يساعد على زيادة عملية الهضم بشكل سليم، والتى تجنبك من تكون الدهون بجسمك، وبالتالى بنخفض وزنك.
3- يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ما يجعله أكثر كفاءة في خفض الوزن والتنحيف.
4- لديه القدرة على حرق الدهون خاصة دهون البطن والأرداف.
5- يفيد الكمون أيضاً فى تقوية جهاز المناعة بالجسم، فعندما يخسر الجسم الدهون الزائدة يصبح من السهل تخلصه من السموم المنتشرة فى الجسم.
فوائد الكمون للكبد
1- يساعد الكمون فى تطهير الكبد من السموم المختلفة لتعزيزه لإفراز إنزيمات البنكرياس.
2- يساعد في الوقاية من سرطان الكبد.
3- يخفض من التهاب البنكرياس.
4- يخفض كوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
