للحصول على الوزن المثالي والحفاظ على صحتك يجب اتباع نظام غذائي معين وسنعرض لكم بالتفاصيل سبعة مشروبات متوفرة لديكم بالمنزل تساعد على انقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي و حرق الدهون بسرعة .
الجميع يبحث عن المشروبات التي تساعدهم على ذلك وتناول الأدوية وبدون أي أضرار يمكن حرق الدهون وإنقاص الوزن بالمشروبات الطبيعية وهى كالتالي :
حرق الدهون بسرعة
تناول المياه الباردة فهى تعمل على حرق 100 سعر حراري ويرجع ذلك السبب إلى أن الجسم يقوم بحرق الدهون حتى يجعل المياه الباردة دافئة وتناسب حرارة جسم الإنسان في الداخل غير أن بها الكثير من الفوائد الأخري تناولها قبل الوجبات تساعد الكبد علي حرق الدهون بسرعة الزائدة وكثرة تناولها تعطي البطن الشكل المسطح.
اللبن منزوع الدسم
اللبن به كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم وأن الدراسات والأبحاث أثبتت أن تناوله يساعد علي نقص الوزن بشكل سريع ويرجع هذا إلى سببين هم :
- الكالسيوم يعمل على تنظيم معدل الكوليسترول بالدم الذي يجعل الوزن أكثر زيادة وبمجرد خروج كمية الكوليسترول المتواجدة في جسم الإنسان تعمل على أذابه الدهون.
- يعمل الكالسيوم على سد الشهية ويمنع تناول كمية كبيرة من الطعام.
الشاي الأخضر
يستطيع الشاي الأخضر علي حرق ما يقرب من 35 حتى 43% وأكثر من الدهون التي توجد بالجسم وذلك في حالة تتناول من 3 حتى 5 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم فهو يحتوى على مادة الكافيين التي تساعد على حرق الدهون بالجسم ومدر للبول ويعمل علي طرد كمية المياه الزائدة في الجسم التي تؤدى بالطبع إلي زيادة الوزن.
تناول عصير الخضروات
ليس ما يساعد في أنقاص الوزن فقط هي المياه ولكن تناول عصير الخضروات من الأشياء الهامة وتناول كوباً من عصير الخضروات قبل الطعام يعمل على أنقاص الوزن بشكل سريع.
تناول القهوة
مادة الكافيين المتوفرة فيها تساعدك علي ممارسة الألعاب الرياضية التي تعمل علي حرق الدهون بسرعة ولا يجب تناول أكثر من فنجانين قهوة في اليوم.
اللبن الزبادي
يساعد علي نقص الوزن بنسبة 61 % من الدهون بالإضافة إلى 81% لدهون البطن وذلك لآنه يتوفر فيه نسبة الكالسيوم التي تساعد على حرق الدهون كما يوجد به قيمة غذائية عالية.
شرش اللبن
للحصول علي طريقة تساعد في حرق الدهون بسرعة تناول شرش اللبن يعمل على فرز هرمون ” كوليسيستوكينين ” تعمل علي سد الشهية ويقلل من تناول الطعام وهذا البروتين يعمل في تنظيم معدل الأنسولين في الدم ويحرق الدهون بكمية كبيرة ويعمل على تخزينها بنسبة اقل.
