في مثل تلك الأوقات والارتفاع الشديد في درجات الحرارة تاركة لنا المعاناة من اشتعال الجو ونسعى في الحصول على نسمة هواء رطبة أثناء وقت الراحة وخاصة في فترة المساء حتى نتمتع بنوم هادي ويكون ذلك بمثابة حلم.
واستخدام مكيفات الهواء ليست أمراً سهل بالنسبة للكثير من الناس من الناحية المادية ولا يعتبر الخيار الأمثل لأسباب كثيرة منها حجم استهلاك الكهرباء في ظل زيادة الكهرباء.
بالإضافة إلى الأسباب الصحية ولذلك في المقال التالي نعرض عليكم حيلاً حتى يتغلب الجميع على ارتفاع درجة الحرارة والتمتع بالنوم الهادئ تابعونا.
للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة
- أولاً : حيلة خارج المنزل نهاراً
من الأمور الصعبة أن تتحكم في درجة الحرارة وأنت خارج المنزل ولكن يمكن تحقيقه بصور بسيطة مثل :
.الاهتمام بتناول السوائل مثل المثلجات وأيضاً المشروبات المنعشة والتي تحافظ على الجسم المعرض للجفاف ويجب تجنب تناول منتجات الكافيين مثل الشاي المثلج يزيد من نشاط الجسم وارتفاع حرارته يمكن استخدام مظلة أثناء السير تحت أشعة الشمس فهي مفيدة جداً.
- ثانياً : الحيل المنزلية
1- استخدام القطن
في الأيام التي تكون درجة الحرارة فيها مرتفعة يجب عليك استخدام الملابس والمفروشات القطنية وهى تعمل على تدفق الهواء وتغذية الجسم بالبرودة ولا تستخدم الساتان أو الحرير.
2 – حيلة استخدام الفريزر
قبل أن تذهب إلى النوم ضع الغطاء الخاص بك في الفريز ببضع دقائق ويتم وضعها في كيس بلاستيك.
وذلك للتفادي روائح الأطعمة أي نعم أن تلك الحيلة لا تبقي باردة طوال فترة الليل وأنما تعطيك ولو لفترة قصيرة الشعور بالراحة والبرودة.
3- صندوق الثلج :
من الحيل القديمة أنك تأتي بوعاء به قطع من الثلج ونضعها أمام المروحة باتجاه تيار الهواء.
ومرر الوعاء سوف يلتقط التيار الهوائي الصادر من البرودة الخارجة من الثلج ويتم توزيعها على أنحاء الغرفة تلك الحيلة قديمة ولكن لها تأثير
4– الملابس الفضفاضة
تلك الحيلة أثارت الجدل في بعض الأوقات يري بعض الأشخاص أن الملابس الفضفاضة تكون الأنسب وتساعد في أحساس الجسم بالبرودة خاصة في الليل.
والبعض الآخر يري أنها سيئة ويرجع السبب أنها تحتفظ بالعرق في الجسم بدلاً من الامتصاص.
