مع دخول الطلاب موسم الامتحانات يتعرض بعض الطلاب الي نسيان جزء من المناهج الدراسية والتي قاموا بمذاكرتها طوال العام.
ومن هنا نقدم لكم نصائح الدكتورة زينب مهدي الأستشاري الاسري، والمعالجة النفسية وذلك لمساعدة الطالب علي الأستذكار الجيد دون التعرض للنسيان .
1- التكرار
التكرار مهم جدا حتي نقاوم النسيان واقصد هنا بالتكرار اي تسميع او قراءة المعلومة علي الأقل كل يوم بجانب، المعلومات الجديدة حتي تكون حاضرة في ذهن الطالب دائما
2- المفاتيح
تلك القاعدة أقصد بها ان النسيان يأتي من الفوضي في الحفظ ولكن أغلب الطلاب المتميزين يضعون مفاتيح لكل فصل من فصول المادة وتلك المفاتيح هي عبارات او كلمات رئيسية من خلالها يتم تذكر باقي الفصل.
3- الخوف المرضي
وهنا لابد ان نقف لبرهة من الوقت لأنه كثير من الطلاب يحافظون علي وقتهم ينظمونه ويذاكرون أغلب الوقت ولكن مع الخوف المرضي والقلق المرضي نجده يبدأ ينسي ما تم حفظه ومن هنا لابد أن نؤكد علي ضرورة طمأنه الطالب قبل الامتحان وعدم ترهيبه من الامتحانات وما سوف يحدث فيه .
4- قاعدة الربط
تلك القاعدة هامة جدا في أنه لابد أن الطالب يربط بين المعلومات ولا يقوم بمذاكرة كل منهم علي حدي وهذا الربط يجعل المعلومات في ذاكرته قوية جدا وغير معرضة للنسيان.
5- الحفظ دون فهم
هذا ما يتعرض له كثير من الطلاب في أنه يوجد كثير في المواد الدراسية يعجز الطالب عن فهمه فيقوم بحفظه دون فهم ومن هنا المعلومة تكون معرضة للنسيان لأن العقل لم يستوعبها وبالتالي يفشل في تخزينها .
6- اثقال المذاكرة بالنوم بعدها مباشرة
بمعني ان الطالب بعدما ينتهي من مذاكرة دروسه لابد ان ينام مباشرة حتي يقوم العقل بعملية تثبيت للمعلومة وهذا بالاضافة الي ان الطالب لا يستقبل اي معلومات اخري بعد ما تم أستقباله اثناء وقت المذاكرة.
واخيرا
لا نغفل دور الوالدين، فهم من يقوموا بتنظيم الوقت للطالب، وبالتالي لابد ان نمدهم بخريطة نوضح فيها تنظيم وادارة اليوم بشكل مثالي لكل قاعدة شواذ في كل شئ ولكن القاعدة تشمل علي الأتي :
1- النوم مبكر.
2- الأستيقاظ بعد صلاة الفجر لأنه في ذلك التوقيت يتم حفظ المعلومات بشكل سريع جدا دون نسيان.
3- تناول الوجبات في مواعيدها لأنه من أهم الأسباب التي تجعل الطالب ينسي ما تم مذاكرته هي اهمال تناول الطعام.
4- وقت الفاصل او الراحة مهم جدا لأنه العقل البشري كل 35 دقيقة، فلا يستطيع أن يستقبل معلومات اضافية الا بعد عدة دقائق راحة حتي يواصل حفظ وفهم المعلومات.
5- تحديد وقت مناسب للمذاكرة وتلك النقطة تختلف من شخصية لأخري بمعني أنه يوجد طالب يحب المذاكرة بعد منتصف الليل و يوجد طالب أخر يحب المذاكرة في الصباح لكن علي الأسرة ان تتقبل ذلك الأختلاف لأنه لكل شخصية ولها اولوياتها لابد عدم التدخل في مثل ذلك الأمر طالما النتيجة مرضية.
