عدد كبير من الأشخاص يعانون من تراكم الدهون في أجسامهم، والسبب ممارسة عادات غذائية خاطئة، اضافة الي عدم تناول طعام صحي متوازن يساعد الجسم علي حرق الدهون والتخلص منها.
ومن هنا يقدم لكم “اليوم العربي” الخلطة السرية وراء التخلص من الدهون نهائيا، وتتلخص في عدة خطوات يجب اتباعها كالأتي :
1- اضافة كوب من الليمون والكمون إلى نظامك الصباحى اليومى
قبل الإفطار وفى الصباح الباكر، تناول كوبا من الليمون مع الكمون فى ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوله دافئا .
2- مضاعفة معدل حرق الدهون، من خلال تناول كوب الجنزبيل بالليمون
تناول مشروب الجنزبيل بالليمون قبل الإفطار وعلى الريق، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم، وبدء يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون.
3- شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار
تناول الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل.
4-تناول إفطار الحبوب الكاملة
ان تناول وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض، وإمدادك بالنشاط والحيوية، لتحمل الجهد اليومى، اعتمد على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط.
تناول الخبز الأسمر والابتعاد نهائيا عن تناول الخبز الأبيض والسكر الأبيض.
