يمثل فصل الصيف مصدر إزعاج كبير بالنسبة للكثيرين بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة التي تؤدي للعديد من المشاكل الصحية، مما دفع الكثيرون للبحث عن طريقة مثالية للتخلص من ارتفاع درجات الحرارة ومشكلاتها.
ونرصد فيما يلي عدد من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكنك من خلالها محاربة حرارة الصيف بسهولة وهى:
تكييف ذاتي طبيعي
يمكنك الاستغناء عن تكييف الهواء سواء بشرائه أو فواتير الكهرباء المرتفعة الثمن، واستبداله بفكرة بسيطة وغير مكلفة.
كل ما تحتاج إليه هو مروحة وعلبة تحتوي على الثلج ووضع المروحة بالقرب من سريرك، أمام علبة الثلج، ليهب عليك الهواء البارد.
تكييف سريرك
يصعب النوم في الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وسخونة السرير، لذلك يمكنك تبريد فراش نومك من خلال وضع وسادتك في الفريزر أو الثلاجة، مما يساعدك على خفض درجة حرارة الجسم.
ترطيب جسمك
وكلما تزداد درجات الحرارة يتطلب منك الحفاظ على برودة الجسم بعدة طرق، أولها الاستحمام وغسيل الرجل بالماء البارد قبل النوم يبردها ويخفض درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يجعلك أكثر راحة في النوم وأقل حرارة.
الأضواء الخافتة
يمكنك محاربة ارتفاع درجات الحرارة بتخفيض الإضاءة في المنزل أو غرف النوم خاصة أنها تزيد من درجة حرارة المكان، لذلك احرص دائما على توزيع الإضاءة بشكل مناسب وموزع بالمكان مع تقليل الاستخدام بشكل عام حتى تسمحي بتهدئة الأجواء بالمكان.
مفروشات المنزل
اعملي دائما على تغيير معالم منزلك فور بدء فصل الصيف لتستبدلي مفروشات السرير والستائر بأقمشة خفيفة ذات ألوان فاتحة لكي لا تمتص درجة الحرارة وتعطى متسعا من الهواء.
