جئنا اليكم اليوم من خلال موقعنا هذا بمعلومات عن الهوايات التى تساعد الجسم بحرق السعرات الحراريه بالارقام ، والتى يمكن للانسان ان يكون معتادا عليها فى حياته اليوميه ، ولا يعرف الفائده من وراء تلك الهوايات او الرياضات الممتعه والرائعه ، والتى تقوم بحرق الكثير من السعرات الحراريه وتحافظ على الجسم التى ننشرها لكم بالارقام اليوم ، فتوجد 9 هوايات جميله ويحبها الكثير ننشر لكم المعلومات عنها بالتفصيل فيما يلى .
هوايات لحرق السعرات الحراريه بالجسم :-
نشر موقع ” بزنس انسايدر ” قائمه بها مجموعه من الهوايات والرياضات اليوميه الجميله والممتعه ، والتى تقوم بحرق الكثير من السعرات الحراريه للجسم ، التى ننشرها لكم بالارقام ، وعدد تلك الرياضات تسعه ننشرها لكم بالتفصيل وبارقام السعرات الحراريه التى تفقدها تلك الرياضات من الاقل الى الاكثر فيما يلى :-
- ممارسه التزلج : حيث تفقد ممارسه هوايه او رياضه التزلج عدد 683 سعره حراريه فى الساعه ، والتى تزيد عدد تلك السعرات بزياده سرعه الجسم .
- لعب كره السله : وهذه اللعبه تقوم بحرق 728 سعره حراريه فى الساعه ، حيث تتسم تلك اللعبه بالمنافسه فربما تكون مرهقه بسبب التمرينات الشاقه لها .
- ممارسه لعبه التنس : وتقوم هذه اللعبه بحرق 728 سعره حراريه فى الساعه ، حيث انها تجبر اللاعب على الحركه بأتجاهات مختلفه بسبب الكره وبحركات مفاجئه .
- الركض : والركض بسرعه 8 كيلو فى الساعه تساعد فى حرق 755 سعره حراريه .
- الركض اعلى السلالم : وهى لعبه سهله ويمكن ادائها فى اى مكان وهى تفقد الجسم 819 سعره حراريه فى الساعه .
- السباحه : والتى تقوم بحرق 892 سعره حراريه فى الساعه ، وذلك بسبب تحريك جميع عضلات الجسم الذى يحرق الدهون المتراكمه .
- لعبه التايكوندو : تساعد الجسم فى التخلص من 937 سعره حراريه فى الساعه ، حيث ان تلك اللعبه تعتمد على الحركات المتتاليه والمرنه .
- القفز بالحبل : والتى تقوم بحرق 1074 سعره حراريه فى الساعه ، وتلك اللعبه يفضلها لاعبى الملاكمه .
- الركض بسرعه 13 كم : وهى لعبه تقوم بحرق 1074 سعره حراريه فى الساعه ، وهذه اللعبه هى لعبه مفضله عند الكثير من الناس ، والذى يمارسونها يوميا .
