كشفت كارولين هارتز امرأة في الـ 70 تبدو شابة رغم إنها جدة، عن السر وراء رشاقتها ومظهرها الشبابي.
بعدما اجرأ موقع “ديلي ميل” حوار مع السيدة للكشف عن السر وراء هذا الشباب.
قالت كارولين إنها توقفت عن تناول السكر الأبيض منذ 30 عامًا، حيث كانت تعاني من مرض سكر الدم.
أوضحت كاروليت أنها أخذت قرار التوقف عن تناول السكر نهائيا لتغير حياتها بالكامل، حيث أصبحت لا تعاني من اضطراب سكر الدم.
أضافت هاريز أنها لاحظت تغير قوامها للأفضل، كما أن بشرتها أصبحت شابة أكثر مما كانت تبدو في الماضي.
وعن قرار التوقف عن تناول السكر، قالت كارولين إن الأمر لم يكن سهلا، فهي تعشق المذاق الحلو وتميل إلى تناولها.
كشفت السيدة عن بدائل السكر الصناعي بتناول الفاكهة الطازجة، بالإضافة إلى استبدال الدقيق العادي بدقيق جوز الهند الذي يساعد على إنقاص الوزن.
كما أنها لاحظت نتيجة في الصحة أفضل وقوام مثالي ومذاق طيب في نفس الوقت.
شددت كارولين على أن هناك أساليب أخرى للحصول على المظهر الشاب، ومنها النوم لمدة 8 ساعات يوميًا.
بالإضافة إلى الدوام على ممارسة الرياضة مثل المشي والتنس، فضلا عن رياضة التأمل التي تساعدها على مواجهة الحياة.
كشفت كارولين عن الأطعمة التي تحرص على تناولها وهي: “اللوز، وبسكويت الأرز، والشوفان، والدجاج، والسمك”.
بالإضافة إلى: “الفاكهة، والخضروات، والزيوت الصحية، وتناول الشاي مرة واحدة في اليوم”.
شاهد الصور:
