الفواكه من أهم الأغذية التي يجب على أي شخص الحفاظ على تناولها بشكل يومي و ذلك لأنها غنية بالفيتامينات و المعادن التي يحتاج إليها الجسم , و من أهم الفواكه بالطبع البطيخ و الذي ارتبط ظهوره بفصل الصيف و الطقس الحار , و طالما أن تلك الثمرة اللذيذة الطعم تظهر في ذلك الوقت من العام إذاً فهي مليئة بالفوائد التي لا حصر لها لجسم الإنسان .
فوائد البطيخ الصحية لجسم الإنسان
- يصاب العديد من الأشخاص بعد ممارستهم للتمارين الرياضية ببعض الآلام و الشد العضلي , فإذا كنت ممن يعانون من ذلك الأمر فعليك بتناول قطع البطيخ اللذيذة أو حتى القيام بشرب عصير البطيخ و ذلك قبل الشروع في عمل التمرينات خاصة القاسية و الشديدة منها , حيث يساعد ذلك الأمر في التخفيف من حدة تلك الآلام .
- جرت العادة على أن الموالح فقط مثل البرتقال و الليمون هي التي تحتوي على فيتامين سي, لكن من الأمور التي لا يعرفها الكثيرون أن البطيخ من الفواكه المليئة بفيتامين سي أيضا و هذا ما يجعله مقوي للجهاز المناعي .
- مفيد جدا للحفاظ على نضارة البشرة و الحفاظ على جمالها و رونقها و ذلك لأنه غني بالعناصر المضادة للأكسدة و لا يقتصر الأمر عند هذا الحد بل أن العديد من خبراء التجميل ينصحون باستخدام قشر البطيخ كقناع رائع للوجه.
- يحتاج جسم الإنسان إلى كمية كبيرة من السوائل خاصة في فصل الصيف , لذا ينصح الخبراء بتناول البطيخ خاصة للأشخاص الذين لا يحرصون على الكمية المطلوبة من المياه و ذلك لأنه يمد الجسم بالسوائل و يقوم أيضا بتخليص الكلى من كل الأشياء التي قد تضرها .
