كافيين آخر ..من صعود وهبوط الدرج! رياضة وفن

كافيين آخر ..من صعود وهبوط الدرج!

ذكرت دارسة أن صعود وهبوط الدرج لمدة 10دقائق قد يعزز النشاط، والحيوية لدى الانسان أكثر مما يفعل الكافيين الموجود في المشروبات الغازية ،أو في أكواب القهوة. وذكر باتريك أوكونر أستاذ علم الحركة في جامعة جورجيا بأثينا “هناك كثير من الناس يعانون من الحرمان من النوم ويشكون من قلة النشاط. ركزنا على النساء لأن شكواهن من ذلك أكثر […]