كل سيدة تحلم بالحصول على الوزن المثالي، وهناك طرق كثيرة للتخلص من الوزن الزائد على سبيل المثال: ريجيم الطوارىْ. ريجيم الطوارىْ يعتمد بشكل كبير على استخدام نوع واحد من الطعام في معظم الوجبات مثل ريجيم التمر واللبن أو ريجيم القرفة أو ريجيم الزبادي . ولا ننسى أن النبي محمد (ص) كان يتناول التمر واللبن على […]

شهر رمضان الكريم من أفضل شهور السنة، وخلاله نصوم 30 يومًا، فإن الصيام له فوائد صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، ويعمل على خفض تخزين الدهون. كما يعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، ويعمل على تقوية جهاز المناعة.   نصائح لخفض […]