الكثير منا هذه الأيام، يعمل بشكل متواصل يوميا من 8-12 ساعة، ومنا من لا يتحصل على فترات راحة طوال يومه الطويل، ولا يستطيع الخروج خارج مكتبه أبدا، فإن كنت مهتما بالحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، إليك 5 تمارين رياضية يمكن ممارستها في العمل. هذه التمارين الرياضية عرضها موقع “لايف هاك” الاسترالي، لأولئك الذين يمضون ساعات […]