أسباب مرض النقرس وطرق منزلية لتقليل الإصابة به

يعد مرض النقرس نوع من أنواع إلتهاب المفاصل وعادة ما يتمركز في مفصل واحد، ويتسبب في حدوث الم مفاجئ وتورم في المفاصل.

يصيب النقرس عادة إصبع القدم الكبير، وهو الأكثر شيوعا بين الرجال إن لم يتم معالجته.

 

أسباب مرض النقرس

يحدث النقرس بسبب ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، خاصة أن ارتفاعه بصورة كبيرة قد يشكل بلورات صلبة في المفاصل.

كما تتسب زيادة الوزن، وتناول الكحول، أو الإفراط في اللحوم، بالإضافة إلى بعض الأدوية، مثل مدرات البول، في الإصابة بمرض النقرس.

 

أعراض النقرس

يعد الشعور بالألم في القدمين أو الكاحل أو الركبة مع أحمرار وتورم الإصبع الكبير في القدم، هي العلامات الأكثر شيوعا التي تدل على الإصابة بمرض النقرس.

من الممكن أن يؤدي المرض إذا لم يعالج إلى تشوه جسدي، كما يعمل على تكوين حصى الكلى بسبب تراكم حمض اليوريك.

 

علاج النقرس

يهدف العلاج إلى تخفيف الألام والوقاية من أي مضاعفات للمرض، مثل تلف الكلى.

وتشمل الأدوية خفض حمض اليوريك، بجانب الأدوية الوقائية المستخدمة لمنع هجمات النقرس، وأدوية مسكنة للإنقاذ من الألام.

وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها، وهي كالتالي:

1-العمل على فقدان الوزن يسيطر بشكل كبير على المرض، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية .

2- يجب اتباع نظام غذائي مزود بالبروتينات ومنخفض الدهون المشبعة، مع استبدال الكربوهيدرات المكررة مثل السكر والخبز الأبيض والبطاطا بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الخضروات والحبوب الكاملة)، وذلك لتقليل حمض اليوريك في الدم.

3- من الجيد التقليل من المأكولات البحرية واللحوم الحمراء.

4- وعليك معرفة أن استهلاك منتجات الألبان خالية الدسم يقلل من خطر الإصابة بالمرض.

 

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *