رجيم سريع يفقد اكثر من 5 كيلو جرامات في الأسبوع ليجعلك رشيقة وجميلة وكل الملابس تكون على القياس المطلوب فاليوم وداعا لكل عمليات التجميل المكلفة والتي يسعى إليها معظم الفتيات والرجال اليوم في فقدان الوزن للوصول إلى الوزن المثالي فمع مشاكل الحياه وضغط العمل اليومي فانه يتم القيام بتناول أطعمة غير صحية على مدار اليوم نتيجة إلى انه لن نقوم باتباع احد الوصفات الطبية من طبيب التغذية حتى يتم عمل الرجيم اليومية ولكن من خلال رجيم سريع يمكن اتباعه لمدة شهر فأنه سوف يتم فقدان اكثر من 16 كيلو جرام .
وبعدها يتم العودة إلى الرجيم العادي أو اتباع عادات تغذية صحية وليس من الضروري أن يكون هناك رجيم متبع حتى نحصل على جسم رشيق ولكن تنبيه هام أنه لا يجب أن يتم اتباعه اكثر من شهر حيث انه يفقد الجسم بعض العناصر الأساسية والتي يجب أن تكون موجودة في الغذاء .
رجيم سريع لفقدان الوزن في وقت قياسي
من أسهل الطرق للحصول على جسم صحي ورشيق لكل من الجنسين هو الرجيم الكيميائي ولكن على مدار التجارب التي تم عملها في معاهد التغذية فقد ثبت على انه مضر جدا على الصحة العامة للإنسان ويصيب الإنسان بالعديد من الأمراض من ساقط الشعر وتشقق الأظافر وهزلان عام في الجسم حيث أن الجسم يجب أن يحصل على غدائه يوميا من البروتينات والنشويات وأيضا من البقوليات والسكريات ولا يمكن أن نمنع أحد تلك العناصر .
ولكن من خلال استخدام الرجيم السريع الذي يفقدك في الشهر اكثر من 16 كيلو جرام سوف تحصل على الجسم المطلوب في وقت قياسي ولكن في نفس الوقت يجب أن لا يتم تكراره ويمكن استخدامه في حالة المناسبات أو الوزن الزائد فيتم خسارة كبيرة من الوزن في وقت قصير وبعدها يتابع المريض على أساس صحي .
وجبة الإفطار
يتم تناول ربع رغيف من الخبز الغادي وبيضة ومعها كوب من القهوة بدون تحلية ويمكن استبدالها بوجبة من حبوب الإفطار ملئ كوب من الشاي وعليه مقدار كوب من اللبن خالي الدسم بعدها بفترة ساعتين يتم تناول أي نوع من الفواكه ويفضل أن يكون من أنواع الفواكه التي تعطى سعرات سلبية ومنها التفاح وبعدها بساعتين يتم تناول أي نوع من الخضار الذي يكون اخضر اللون مثل الخس أو الخيار أو الجر جير
وجبة الغداء
سوف يتم تناول حبة من البطاطس المشوية إلى جانب قطعة من اللحوم أو الأسماك أو الدجاج ويكون كل هذا مشوى او مسلوق إلى جانب طبق السلطة المعدد الألوان وبين الغذاء والعشاء يتم تناول فاكه وخضار لو شعرت بالجوع
وجبة العشاء
يتم تناول كوب من الزبادي عليه عصير ليمونه ولو شعرت بالجوع يمكن تناول الخضار الأخضر من الخيار أو الخس حيث أن تناوله بكثره لا يميل أي نوع من المشاكل لأنة يحوى على سعرات سلبيه
تعليمات يجب أن يتم اتباعها للحصول على افضل نتائج رجيم سريع لفقدان 16 كجم في الشهر
وخلال ذلك الوقت سوف يقوم الفرد بقياس وزنه كل يومين سوف يلاحظ في البداية نقص هائل في الوزن مع اتباع تلك التعليمات ومن الأفضل أن تقوم بممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي من خلالها تعمل على تقوية العضلات حتى تقوم بالحرق ويتم استهلاك الدهون المتراكمة في الجسم ولكن يجب أن يتم الابتعاد خلال ذلك الشهر عن الدهون واى نوع من الزيوت وأيضا عن تناول الحلويات حيث أنها سوف تخزن بسرعة على شكل دهون ومن الممكن استخدام ملعقة من زيت الزيتون على السلطة الخضراء في الغداء
