عادات يومية تمثل خطر على الصحة وتسبب الأمراض ولا نعلم ضررها ونستهين بها ونمارسها بشكل يومي ودائم مما يشكل خطر كبير على الصحة العامة، أكدت العديد من الأبحاث والدراسات أن الكثيرون يقومون بممارسة عادات يومية لا يعلمون خطورتها وأضرارها وقد يختلف حجم الضرر من عادة لأخرى وما تؤثر عليه على المدى القريب أو البعيد وذلك من خلال شعور الجسد بالإنهاك والتعب والأرق وتأثير الأمراض الناتجة عن هذه العادات السيئة على أداء الأشخاص وصحتهم وقدرتهم على الإنتاج والعمل.
عادات يومية
أظهرت الأبحاث أن انطواء الإنسان وابتعاده عن الحوار مع الآخرين يسبب ضرر لخلايا المخ ونشاطه ويساعد الحوار الراقي والنقاش مع الآخرين على تمتع الإنسان بالصحة وانعكاس الآثار الإيجابية للحوار والنقاش على صحته، عادات يومية يمارسها الأشخاص في نومهم وطريقة الأكل التي يتناولون بواسطتها طعامهم وكيفية جلوسهم وتأثير ذلك على أجسامهم وصحة أبدانهم، ظهرت العديد من التقاليع الجديدة التي أكدت الدراسات ضرر من يقوم بها وخاصة الشباب الذين يحبون تجربة كل جديد مثل الوشم وتأثيراته.
الجلوس أمام شاشة التلفاز والحواسيب لفترة طويلة لمدة تتجاوز الثلاث ساعات من العادات اليومية التي يمارسها الأشخاص بنسب مرتفعة وذلك من أخطر العادات التي يجب تجنبها وخاصة أن هذه العادة تسبب السمنة وخاصة للسيدات، استخدام مواقع التواصل الإجتماعي مثل الفيسبوك والهوس الذي أصبح لدى العديد من الشباب والفتيات في استخدام الإنترنت والجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة له آثار ضارة عديدة على مخ الإنسان وصحته والتسبب في اكتساب الوزن الزائد.
تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتجنبها تماما خاصة لما تسببه من أمراض خطيرة مثل الإصابة بمرض السرطان لما تحتويه من مواد حافظة، الأظافر الطويلة التي تسعى الفتيات للحصول عليها تسبب تواجد البكتيريا بها حتى وإن كانت نظيفة لذا فإن أصحاب الأظافر القصيرة أقل عرضة بالإصابة بالأمراض من أصحاب الأظافر الطويلة نظرا لتواجد البكتيريا بها، أكثر العادات اليومية خطرا هي عادة التدخين التي حذر منها الأطباء مرارا وتكرارا.
